Torna-se cada vez mais difícil hoje encontrar alguém que não sofra frequentemente com ansiedade. Na realidade, a ansiedade é um sentimento natural: ela indica que estamos nos preparando diante de algum acontecimento importante.
Mas quando nos sentimos ansiosos a todo momento, sem razão aparente, é provável que estejamos lidando com um transtorno de ansiedade, que exige o suporte de um profissional especializado.
Quais são os principais indícios de um transtorno de ansiedade? Veja os principais sintomas:
- Hiperatividade
- Medo constante
- Dificuldades respiratórias
- Obsessividade
- Fobias
- Crises frequentes
- Consumo compulsivo
- Insônia
- Dores corporais
- Sintomas psicossomáticos
- Excitabilidade elevada
Para entender porque a ansiedade é tão comum hoje, precisamos olhar para nossa sociedade. Vivemos numa cultura de alto rendimento, onde nos tornamos ansiosos por jamais conseguirmos atingir os ideais sociais que nos vendem através da mídia, dos conhecidos, da publicidade e mesmo da nossa família. Viramos eternamente insatisfeitos e nos sentimos insuficientes. Hoje, parece que todos nos dizem: seja produtivo! Compre! Não perca tempo! Mais eficiente! Mais rápido! Seja melhor, seja mais!
A ansiedade é isso: nossa própria energia, bloqueada em nosso corpo na medida em que nos exigimos cada vez mais. Ignoramos nosso ritmo e nossos limites. Literalmente sufocamos a nós mesmos.
Na terapia, desejamos entender o que a ansiedade quer nos dizer. Ela não é uma falha de nosso organismo, mas um modo dele nos avisar que algo está errado.
Na medida em que ouvirmos e aprendermos com essa mensagem que vem de nosso próprio corpo, retomamos o contato com nossos sentimentos sufocados e enfim a ansiedade pode se tornar energia livre e desejo de viver.
