Já popularmente conhecida como o “mal do século”, a depressão atinge hoje mais de 10 milhões de brasileiros.
Ao contrário do que diz o senso comum, a depressão não é frescura e nem apenas um estado de tristeza profunda, mas sim um transtorno que necessita de tratamento especializado.
Para saber se você tem depressão, é necessário procurar a ajuda de um profissional. Essa busca é recomendada se você tem sentido alguns desses sintomas:
- Humor deprimido
- Sentimento de inutilidade ou culpa
- Perda de energia
- Falta de interesse ou prazer na maioria das atividades cotidianas
- Insônia ou sono excessivo
- Baixa autoestima
- Ganho ou perda de peso significativo
- Dificuldade de se concentrar
- Pensamentos frequentes de morte ou suicídio
Ou seja: se você tem se sentido desanimado, com baixa vontade de viver, se sente um vazio de sentido e uma dificuldade de realizar suas tarefas cotidianas, está na hora de procurar um psicólogo.
E como a psicoterapia pode ajudar? Na terapia, temos a oportunidade de oferecer um suporte dedicado e singular ao modo com que cada pessoa entra em depressão. Através de exercícios perceptivos, nós podemos compreender o lugar que a depressão assumiu em sua vida e iniciar um trabalho de criarmos juntos novas formas de lidar com as dificuldades e pressões de viver.
Afinal de contas, a depressão é um transtorno decorrente de uma sociedade cada vez mais exigente e individualista. Na terapia, ao contrário, oferecemos um contato genuíno e sem julgamentos, que permite ao cliente ser realmente ouvido em suas dores e angústias.
Ou seja, na terapia não oferecemos dicas de autoajuda ou programas motivacionais, mas compreensão e suporte reais, que permitam ao cliente retomar os sentimentos de desejo e gosto pela vida.
